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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	140	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	149	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	149	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	148	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	149	00:34:25	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	149	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	150	00:48:39	7,00 km
8	0,62 km	4:21	7:01	150	00:53:00	7,62 km
9	0,46 km	3:18	7:10	151	00:56:18	8,08 km

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