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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	142	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	147	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	146	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	149	01:02:45	11,00 km
12	0,92 km	4:47	5:10	154	01:07:32	11,92 km

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