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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	00:52:21	10,00 km
11	0,37 km	1:47	4:47	139	00:54:07	10,37 km

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