Löpning

4,7 km uppjogg (5´01) + 3 x 10 min (4´08), 4´12 och 4´11) med 90 sek åvila + 3 km nerjogg (4´55).
Hälle gruppen och det kändes ganska bra och kontrollerat på första, snabbt ganska mycket tuffare på andra (men sprang på puls, och precis under 158), men på tredje gick jag över rejält. Varmt, och tisdagens pass satt fortfarande i benen, tror jag