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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	131	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	160	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	159	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	162	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	161	00:58:58	10,00 km
11	0,60 km	4:09	6:58	159	01:03:08	10,60 km

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