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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:10:34	2,00 km
3	0,18 km	0:58	5:20	149	00:11:32	2,18 km
4	1,00 km	3:52	3:52	155	00:15:25	3,18 km
5	1,00 km	3:53	3:53	159	00:19:17	4,18 km
6	0,82 km	4:25	5:22	153	00:23:42	5,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	160	00:27:31	6,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	157	00:31:28	7,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:37:03	8,00 km
10	0,15 km	0:47	5:15	138	00:37:50	8,15 km
11	1,00 km	3:50	3:50	151	00:41:40	9,15 km
12	1,00 km	3:53	3:53	144	00:45:33	10,15 km
13	1,00 km	6:11	6:11	130	00:51:44	11,15 km
14	0,77 km	4:10	5:26	138	00:55:54	11,92 km

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