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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	165	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	164	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	169	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	168	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	170	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	172	00:49:30	10,00 km
11	0,29 km	1:16	4:25	168	00:50:46	10,29 km

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