annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4812900:05:481,00 km
21,00 km5:255:2513300:11:142,00 km
31,00 km6:046:0413600:17:173,00 km
41,00 km6:116:1114000:23:294,00 km
51,00 km6:046:0414500:29:325,00 km
61,00 km6:006:0014200:35:326,00 km
71,00 km6:086:0813700:41:407,00 km
81,00 km6:046:0414400:47:448,00 km
91,00 km6:146:1414300:53:589,00 km
101,00 km6:026:0214400:59:5910,00 km
111,00 km5:555:5514601:05:5511,00 km
121,00 km5:535:5314701:11:4712,00 km
130,62 km3:215:2614601:15:0812,62 km

10 juli 2025 - 17:08

Trivsellöpning

Löpning - Distans
En nygammal kom idag, hon hade sprungit med RR för 10 år sedan. Jätte kul, så vi var 3 och sedan var det ett större gäng som körde intervaller
12,62   km
Distans
1:15:08
Tid
5:57   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
190
Kadens
160   W
Effekt
Hoka Rocket 2
Total distans: 1197 km
annons