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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	129	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	134	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	135	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	137	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	129	01:02:57	11,00 km
12	0,45 km	2:48	6:17	128	01:05:45	11,45 km

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