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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	130	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	135	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	141	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	146	00:22:33	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:53	146	00:22:35	5,01 km

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