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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	167	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	168	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	171	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	172	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	168	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	153	01:04:15	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	153	01:10:16	13,00 km
14	0,36 km	2:09	5:56	155	01:12:25	13,36 km

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