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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	113	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	136	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	138	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	134	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	134	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	132	00:46:06	7,00 km
8	0,34 km	3:09	9:16	126	00:49:16	7,34 km

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