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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	100	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	139	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	142	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	146	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	144	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	00:25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	149	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	151	00:34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	150	00:38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	153	00:42:36	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	154	00:46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	156	00:51:06	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:28	157	00:51:07	12,00 km

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