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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	136	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	143	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	00:56:34	10,00 km
11	0,37 km	1:51	5:02	149	00:58:25	10,37 km

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