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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	114	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	116	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	122	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	122	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	110	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	111	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	111	01:06:39	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	107	01:12:49	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	107	01:19:17	14,00 km
15	0,81 km	5:37	6:55	109	01:24:53	14,81 km

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