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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	150	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	150	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	153	01:09:12	13,00 km
14	0,02 km	0:08	5:15	157	01:09:20	13,02 km

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