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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	114	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	107	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	114	00:22:05	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	117	00:28:49	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	105	00:36:17	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	110	00:43:15	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	112	00:49:41	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	115	00:56:36	8,00 km
9	0,76 km	5:56	7:51	116	01:02:31	8,76 km
10	1,00 km	5:50	5:50	118	01:08:21	9,76 km
11	0,11 km	1:49	16:03	117	01:10:10	9,87 km

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