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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	120	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	123	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	128	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	129	00:52:48	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:40	130	00:53:11	10,08 km

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