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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	134	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	146	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	147	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	149	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	143	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	147	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	152	00:56:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	01:01:45	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:22	155	01:01:56	10,04 km

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