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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	128	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	129	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	137	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	00:49:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	131	00:49:44	10,01 km

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