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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	157	00:34:13	6,00 km
7	0,90 km	5:00	5:33	159	00:39:13	6,90 km

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