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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	143	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	143	00:44:59	8,00 km
9	0,31 km	1:53	6:02	144	00:46:52	8,31 km

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