annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:3612700:06:361,00 km
21,00 km6:396:3912900:13:152,00 km
31,00 km5:275:2712400:18:423,00 km
41,00 km5:085:0813100:23:504,00 km
51,00 km5:375:3713800:29:275,00 km
61,00 km6:176:1713000:35:446,00 km
71,00 km5:295:2913800:41:137,00 km
81,00 km4:524:5213300:46:058,00 km
91,00 km6:056:0513500:52:109,00 km
101,00 km6:266:2613500:58:3610,00 km
111,00 km6:286:2812701:05:0411,00 km
121,00 km6:246:2413101:11:2812,00 km
131,00 km6:036:0312801:17:3113,00 km
141,00 km6:156:1513001:23:4614,00 km
151,00 km6:326:3213001:30:1815,00 km
161,00 km6:146:1413401:36:3216,00 km
171,00 km6:346:3412801:43:0617,00 km
181,00 km5:455:4511801:48:5018,00 km
191,00 km5:155:1512701:54:0519,00 km
201,00 km5:105:1012901:59:1520,00 km
211,00 km5:155:1512902:04:2921,00 km
221,00 km5:035:0313102:09:3222,00 km
231,00 km4:574:5713202:14:2923,00 km
241,00 km4:554:5513402:19:2424,00 km
251,00 km4:574:5713402:24:2125,00 km
261,00 km4:494:4913602:29:0926,00 km
271,00 km4:474:4713802:33:5627,00 km
281,00 km4:504:5013802:38:4628,00 km
290,23 km1:105:0013702:39:5628,23 km

11 juli 2025 - 12:56

Knivsta-Uppsala 🌲

Löpning - Distans
Tog tåget till Knivsta och sprang hem (eller ja, till cykelmeck på stan och hämtade upp cykel). Mycket fint fredagslångpass mestadels på stig längs Upplandsleden och grus längs ån på slutet. Rätt seg kropp men blev inte direkt sämre under tiden. Hade med mig resorb + godisnappar och fyllde på vatten vid Lunsentorpet 😁
28,23   km
Distans
2:39:56
Tid
5:40   min/km
Snitt
131
Snittpuls
152
Maxpuls
168
Kadens
313   W
Effekt
annons