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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	120	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	141	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	134	00:21:35	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	144	00:28:02	4,00 km
5	0,24 km	2:27	10:10	128	00:30:29	4,24 km
6	0,16 km	0:47	5:04	120	00:31:17	4,40 km
7	0,16 km	0:55	5:39	122	00:32:12	4,56 km
8	0,10 km	1:06	10:48	131	00:33:18	4,66 km
9	0,20 km	1:01	5:00	131	00:34:19	4,86 km
10	0,10 km	1:01	10:20	139	00:35:20	4,96 km
11	0,14 km	0:46	5:17	140	00:36:06	5,11 km
12	0,10 km	1:02	10:29	143	00:37:07	5,20 km
13	0,22 km	1:06	5:00	138	00:38:13	5,42 km
14	0,11 km	1:08	10:24	140	00:39:20	5,53 km
15	0,19 km	0:57	4:55	123	00:40:18	5,73 km
16	0,10 km	1:05	11:17	126	00:41:22	5,82 km
17	0,20 km	1:02	5:07	126	00:42:25	6,02 km
18	0,07 km	0:41	9:11	132	00:43:06	6,10 km
19	0,12 km	0:43	5:59	120	00:43:49	6,22 km
20	0,11 km	1:15	11:34	119	00:45:04	6,33 km

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