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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	11,43	106	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	11,65	116	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:30	13,33	119	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:30	13,33	101	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:01	14,94	114	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:37	13,00	104	00:28:01	6,00 km
7	0,13 km	0:51	9,09	106	00:28:51	6,13 km

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