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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	147	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	149	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	01:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	148	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	139	01:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	148	01:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	149	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	148	01:29:46	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	150	01:36:03	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	154	01:42:10	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	157	01:48:01	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	159	01:53:58	20,00 km
21	0,60 km	3:30	5:47	157	01:57:28	20,60 km

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