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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	165	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	172	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	169	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	173	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	169	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	166	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	161	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	157	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	160	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	156	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	156	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	155	01:02:32	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	154	01:07:20	14,00 km
15	0,61 km	2:51	4:42	164	01:10:11	14,61 km

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