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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	143	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	146	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	142	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	146	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	147	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	148	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	150	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	00:57:34	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	01:03:07	10,00 km
11	0,53 km	2:38	4:58	166	01:05:45	10,53 km

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