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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	98	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	127	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	130	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	129	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	122	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	127	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	120	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	124	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	116	01:01:55	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	121	01:08:18	11,00 km
12	0,39 km	2:56	7:34	132	01:11:14	11,39 km

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