Spinning
Spinning/Trainer - Distans
Tog ett sent kvällspass på Spinningcykeln efter jo
bbet och körde Intervallträning. Började med 5min uppv. 4×5min, 1×6min och 1×2 min Stående Intervaller på tungt motstånd och några 3min Sittandes Intervaller på lätt motstånd. Avslutade passet med några min nedv.
