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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	120	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	125	00:34:30	7,00 km
8	0,11 km	0:30	4:47	122	00:35:01	7,11 km

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