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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	119	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	121	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	128	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	131	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	125	01:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	128	01:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	127	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	130	01:24:20	16,00 km
17	0,40 km	2:05	5:09	134	01:26:25	16,40 km

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