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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	121	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	123	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	127	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	131	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	123	00:47:50	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	126	00:54:31	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	128	01:01:08	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	127	01:07:32	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	130	01:14:45	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	122	01:21:27	12,00 km
13	0,25 km	1:33	6:17	124	01:23:00	12,25 km

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