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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	101	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	101	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	101	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	101	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	101	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	101	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	101	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	101	00:48:21	9,00 km
10	0,29 km	1:44	5:57	101	00:50:04	9,29 km

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