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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	136	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	132	00:54:30	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:00	132	00:54:39	11,03 km

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