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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	157	00:51:22	10,00 km
11	0,25 km	1:28	5:59	163	00:52:50	10,25 km

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