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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	135	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	139	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	139	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	132	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	140	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	139	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	142	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	145	00:57:19	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	144	01:04:08	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	142	01:10:30	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	147	01:16:52	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	150	01:23:13	13,00 km
14	0,02 km	0:08	6:16	151	01:23:20	13,02 km

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