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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	138	00:34:26	7,00 km
8	0,11 km	0:25	3:48	142	00:34:51	7,11 km

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