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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:14	4:45	145	00:14:14	3,00 km
2	2,03 km	7:38	3:45	166	00:21:52	5,04 km
3	0,15 km	1:30	9:58	150	00:23:23	5,19 km
4	2,03 km	7:35	3:44	168	00:30:58	7,22 km
5	0,13 km	2:00	15:59	147	00:32:58	7,34 km
6	0,40 km	1:20	3:17	162	00:34:18	7,75 km
7	0,03 km	0:50	25:00	168	00:35:08	7,78 km
8	0,40 km	1:16	3:10	166	00:36:24	8,18 km
9	0,06 km	0:50	13:17	173	00:37:14	8,24 km
10	0,42 km	1:18	3:07	168	00:38:32	8,66 km
11	0,04 km	0:51	19:05	171	00:39:22	8,71 km
12	0,41 km	1:19	3:10	168	00:40:41	9,12 km
13	0,03 km	0:50	28:11	173	00:41:31	9,15 km
14	0,42 km	1:18	3:07	169	00:42:49	9,57 km
15	0,04 km	0:50	21:12	173	00:43:39	9,61 km
16	0,40 km	1:19	3:14	169	00:44:58	10,01 km
17	0,03 km	0:50	24:35	174	00:45:47	10,05 km
18	0,41 km	1:20	3:13	169	00:47:07	10,46 km
19	0,06 km	0:50	14:10	173	00:47:57	10,52 km
20	0,41 km	1:19	3:10	171	00:49:15	10,93 km
21	0,04 km	0:50	19:27	176	00:50:05	10,97 km
22	0,41 km	1:19	3:13	171	00:51:24	11,38 km
23	0,02 km	0:50	38:23	176	00:52:14	11,40 km
24	0,41 km	1:21	3:15	171	00:53:35	11,82 km
25	0,05 km	0:50	17:04	176	00:54:24	11,87 km
26	0,40 km	1:16	3:11	173	00:55:41	12,27 km
27	0,05 km	0:50	15:08	177	00:56:31	12,32 km
28	0,41 km	1:18	3:10	173	00:57:49	12,73 km
29	0,07 km	0:51	11:20	176	00:58:39	12,81 km

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