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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	119	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	118	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	122	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	122	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	119	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	126	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	129	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	122	00:57:29	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	123	01:04:06	10,00 km
11	0,68 km	4:23	6:27	127	01:08:29	10,68 km

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