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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	145	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	147	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	147	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	147	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	151	01:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	149	01:23:19	15,00 km
16	0,81 km	4:41	5:47	150	01:28:00	15,81 km

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