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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	133	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	138	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	136	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	130	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	132	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	142	01:03:33	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	122	01:08:47	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:23	144	01:09:26	12,12 km

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