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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	114	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	121	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	118	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	131	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	133	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	127	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	138	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	140	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	8:08	8:08	140	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	138	01:07:42	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	141	01:14:46	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	146	01:21:04	12,00 km
13	1,00 km	8:17	8:17	138	01:29:20	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	148	01:36:37	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	147	01:43:17	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	147	01:50:20	16,00 km
17	1,00 km	7:55	7:55	144	01:58:15	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	149	02:05:23	18,00 km
19	1,00 km	7:12	7:12	146	02:12:35	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	151	02:18:55	20,00 km
21	0,06 km	0:33	8:27	155	02:19:28	20,06 km

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