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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	142	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	151	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	150	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	151	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	152	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	152	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	151	00:48:30	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	150	00:55:34	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	150	01:02:35	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	149	01:10:02	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	148	01:17:04	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	148	01:24:23	12,00 km
13	0,61 km	4:37	7:31	148	01:29:00	12,61 km
14	1,00 km	7:24	7:24	150	01:36:24	13,61 km
15	1,00 km	7:01	7:01	152	01:43:25	14,61 km
16	0,40 km	2:40	6:42	157	01:46:05	15,01 km

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