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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	117	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	131	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	134	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	135	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:36:12	6,00 km
7	0,61 km	3:48	6:13	143	00:40:00	6,61 km
8	1,00 km	6:05	6:05	144	00:46:05	7,61 km
9	1,00 km	6:13	6:13	145	00:52:18	8,61 km
10	1,00 km	6:29	6:29	147	00:58:47	9,61 km
11	0,42 km	2:53	6:48	148	01:01:40	10,03 km

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