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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:33:05	6,00 km
7	0,80 km	4:02	5:02	165	00:37:08	6,80 km

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