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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	138	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	136	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	137	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	134	00:55:17	10,00 km
11	0,39 km	2:21	5:59	133	00:57:38	10,39 km

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