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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	152	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	145	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:29:18	5,00 km
6	0,82 km	4:26	5:27	147	00:33:45	5,82 km

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