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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	153	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	148	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	149	01:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	144	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	150	01:16:52	14,00 km
15	0,77 km	4:22	5:42	149	01:21:15	14,77 km

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