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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	169	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	174	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	164	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	140	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	00:53:27	10,00 km
11	0,30 km	1:23	4:33	162	00:54:50	10,30 km

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